Медицинский сайт для пациентов с достоверной информацией о здоровье
Ваш город: Москва
2830

Тренировки работают не хуже лекарств для снижения давления

Поделиться:

Лондонская школа экономики и политических наук вместе со Стэнфордским университетом узнала, какие именно физические упражнения могут снизить кровяное давление. Причем, эффект вполне сравним с лекарственными препаратами, отмечает "Вести.RU". В ходе соответствующего исследования учитывались данные более 39700 человек.

Оказалось, положительно на уровне давления сказывались тренировки на выносливость (ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание), упражнения высокой интенсивности, в том числе силовые (отжимания, упражнения с отягощениями), а также сочетание тренировок первого и второго типа.

Так, на гипертоников наибольший эффект производила комбинация упражнений на выносливость и силовых тренировок. И тренировки для людей с хронически повышенным систолическим давлением (более 140 миллиметров ртутного столба) были столь же эффективны, как и лекарства. У здоровых людей давление лучше снижали препараты.

Источник фото: Интернет
Поделиться:
или Зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии.
Комментарии (0)
    Записаться к врачу:
    • 1. Выберите город
    • 2. Выберите врача
    •   Спиcок врачей
    Еще статьи по теме:

    Ваш город Москва?

    Да
    Нет
    Выберите ваш город: Москва