Медицинский сайт для пациентов с достоверной информацией о здоровье
Ваш город: Алатырь
422

Польза напитков из цитрусовых

Повышаем иммунитет без препаратов, с помощью напитков из цитрусовых. Правила употребления:

1. Не всем можно пить сок натощак. Он содержит фруктовые кислоты и сахар, которые могут вызывать раздражение слизистой ЖКТ и повышение уровня сахара в крови, поэтому не рекомендуется при обострении заболеваний органов пищеварения и сахарном диабете.

2. Для снижения кислотности и сахара соки можно разбавлять питьевой водой в соотношении 2:1.

3. Сок надо пить сразу после отжатия, поскольку ряд витаминов разрушается под воздействием света, кислорода, перепада температур, измельчения и хранения.

4. Цитрусовые соки можно дополнительно обогатить, сделав с ними напитки - добавить к ним другие фрукты, ягоды, геркулес, греческий йогурт, орехи, семена.

5. После стакана сока стоит ополоснуть рот водой, чтобы фруктовые кислоты не портили эмаль зубов.

6. Свежевыжатые соки не рекомендуются при аллергии, обострении заболеваний ЖКТ, сахарном диабете. Лучше употреблять цитрусовые в обычном виде.

Источник фото: Интернет
Поделиться:
или Зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии.
Комментарии ()
  • Виктор
    Это хороший источник витаминов, а главное антиоксидантов, которые иммунитет поддерживают, процессы старения замедляют. Жена такие постоянно делает, вкусно. А для общей поддержки организма мне мэнс формула больше чем поливитамины нравится. Раньше брал в простудные периоды, чтобы иммунитет поддержать. Сейчас чаще пропиваю — ковид продолжает распространяться, да и вообще энергией организм обеспечить
Еще статьи по теме:
  • СтатьиОтказ от сахара: что произойдет с организмом

    Отказ от сахара: что произойдет с организмом

    Чрезмерное количество сладкого в нашем рационе не только приводит к набору лишнего веса, но и нарушает нормальную работу обмена веществ, повышает риск развития сахарного диабета и других серьезных заболеваний.

    2256 0
  • НовостиКом в горле — причины и диагностика проблемы

    Ком в горле — причины и диагностика проблемы

    Определенные симптомы настолько очевидные и неприятные, что могут мешать человеку жить комфортной жизнью. Например, некоторые люди ощущают ком в горле, который мешает глотать и дышать. Что это может быть, и как лечить данную проблему.

    4259 0
  • НовостиМожно ли совмещать кофеин и алкоголь

    Можно ли совмещать кофеин и алкоголь

    Чашечка ароматного кофе поднимает настроение, придает бодрость, повышает внимание. Вкусный напиток, если им не злоупотребляют, не причиняет организму вред. Алкоголь, напротив, позволяет расслабиться. Что же происходит, когда эти напитки сочетаются?

    2002 0
  • НовостиТошнота: виды и причины

    Тошнота: виды и причины

    Тошнота – ощущение очень неприятное, дискомфортное, иногда мучительное. Сама по себе тошнота не болезнь, но симптом многих заболеваний и состояний, поэтому она может сопровождаться и другими проявлениями. Частый спутник тошноты – рвота.

    2225 0