Медицинский сайт для пациентов с достоверной информацией о здоровье
Ваш город: Москва
354

Людей бодрит не только кофе

Поделиться:
Иногда для бодрости достаточно выпить всего одну чашку кофе.
 
Но сотрудники университета Джорджии выяснили, что есть еще один достаточно эффективный способ.
 
Исследование показало, что быстрая ходьба по лестнице бодрит гораздо сильнее, чем напитки, содержащие кофеин. 
 
Как сообщает Meddaily, в исследовании приняли участие студентки, страдавшие от хронического недосыпа. Из-за постоянного стресса и усиленной учебы девушки спали меньше 6,5 часа в сутки.
 
Эксперимент заключался в том, чтобы в разные дни участницы принимали капсулы, содержащие кофеин или плацебо, либо медленно ходили по лестнице в течение 10 минут. Женщины проходили примерно 30 этажей. 
 
Также участницы выполняли когнитивные тесты и заполняли опросники, предназначенные для оценки их самочувствия. После прогулки участницы были бодрее, чем после употребления капсул с кофеином.
 
Физические упражнения и кофеин практически не влияли на память и концентрацию внимания. Однако ходьба по лестнице повышала рабочую мотивацию.
Источник фото: Интернет
Поделиться:
или Зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии.
Комментарии (0)
    Записаться к врачу:
    • 1. Выберите город
    • 2. Выберите врача
    •   Спиcок врачей
    Еще статьи по теме:

    Ваш город Москва?

    Да
    Нет
    Выберите ваш город: Москва