Университет Южной Австралии провел исследование и установил: летом следует сократить объем потребления кофе. Как передает "Российская газета", для поддержания тонуса и бодрости летом можно выпивать максимум пять чашек кофе в день. В холодное время года безопасный объем больше.
Если же превысить его летом, может подскочить риск развития сердечно-сосудистых недугов и отклонений. С австралийскими учеными согласна врач-диетолог Елена Соломатина. "Нагрузка на сердечно-сосудистую систему и так увеличивается за счет жары и духоты. Поэтому злоупотреблять бодрящим напитком не стоит, ведь сосуды могут не выдержать.
Кофе обладает мочегонным действием, а при повышенной температуре мы и без того теряем много жидкости воздушно-капельным путем и благодаря потоотделению. Это может привести к обезвоживанию. А это большой риск образования тромбов в сосудах и других серьезных проблем для здоровья", - поясняет эксперт. По ее словам, лето лучше сделать выбор в пользу обычной воды, натуральных морсов и напитков из сухофруктов вроде компота.
Чашечка ароматного кофе поднимает настроение, придает бодрость, повышает внимание. Вкусный напиток, если им не злоупотребляют, не причиняет организму вред. Алкоголь, напротив, позволяет расслабиться. Что же происходит, когда эти напитки сочетаются?
1466 0Головная боль, или цефалгия, наверное, самое распространенное недомогание на земле. При любом болезненном ощущении в области головы мы говорим: «Голова болит». В то же время головные боли могут быть различного характера, интенсивности, продолжительности.
834 0Сердце — один из самых важных внутренних органов. Мышца работает у каждого от рождения до смерти без отдыха. У кого может развиться порок сердца? Как вовремя его обнаружить? Что значит профилактика? Об этом рассказал Александр Шкет
761 0Физические нагрузки помогают укреплять сердце, благотворно влияют на его работу и выносливость. Более того, именно гиподинамия — отсутствие адекватной физической нагрузки — является одним из факторов риска развития заболеваний сердца и сосудов.
768 0