Медицинский сайт для пациентов с достоверной информацией о здоровье
Ваш город: Москва
686

Для психики полезны занятия "Тайчи"

Тайчи (тайцзицюань) представляет собой древнее китайское боевое искусство, которое выражается в технике глубокого дыхания и медленных плавных движениях.
 
Недавнее исследование, проведенное учеными, показало, что занятия тайчи в течение 12 недель снижают стресс и уменьшают выраженность симптомов депрессии. 
 
Как сообщает Meddaily, в эксперименте приняли участие 50 человек, которых для удобства разделили на 3 гуппы. Из трех групп 17 человек занимались тайчи, 14 ходили на групповые занятия, а остальные добровольцы вошли в контрольную группу.
 
 
Ученые обнаружили у участников, занимавшихся тайчи, сниженные уровни депрессии, чего не скажешь о контрольной группе. Согласно данным предыдущих исследований, тайчи помогает и при других недугах, например, боли в спине, остеоартрите, фибромиалгии и мигрени.
Источник фото: Интернет
Поделиться:
или Зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии.
Комментарии ()
    Еще статьи по теме:
    • СтатьиОтказ от сахара: что произойдет с организмом

      Отказ от сахара: что произойдет с организмом

      Чрезмерное количество сладкого в нашем рационе не только приводит к набору лишнего веса, но и нарушает нормальную работу обмена веществ, повышает риск развития сахарного диабета и других серьезных заболеваний.

      580 0
    • НовостиКом в горле — причины и диагностика проблемы

      Ком в горле — причины и диагностика проблемы

      Определенные симптомы настолько очевидные и неприятные, что могут мешать человеку жить комфортной жизнью. Например, некоторые люди ощущают ком в горле, который мешает глотать и дышать. Что это может быть, и как лечить данную проблему.

      664 0
    • НовостиМожно ли совмещать кофеин и алкоголь

      Можно ли совмещать кофеин и алкоголь

      Чашечка ароматного кофе поднимает настроение, придает бодрость, повышает внимание. Вкусный напиток, если им не злоупотребляют, не причиняет организму вред. Алкоголь, напротив, позволяет расслабиться. Что же происходит, когда эти напитки сочетаются?

      585 0
    • НовостиТошнота: виды и причины

      Тошнота: виды и причины

      Тошнота – ощущение очень неприятное, дискомфортное, иногда мучительное. Сама по себе тошнота не болезнь, но симптом многих заболеваний и состояний, поэтому она может сопровождаться и другими проявлениями. Частый спутник тошноты – рвота.

      582 0