+
-
А
-
Б
-
В
-
Г
-
Д
-
Ж
-
И
-
К
-
Л
-
М
-
Н
-
О
Тайчи (тайцзицюань) представляет собой древнее китайское боевое искусство, которое выражается в технике глубокого дыхания и медленных плавных движениях.
Недавнее исследование, проведенное учеными, показало, что занятия тайчи в течение 12 недель снижают стресс и уменьшают выраженность симптомов депрессии.
Как сообщает Meddaily, в эксперименте приняли участие 50 человек, которых для удобства разделили на 3 гуппы. Из трех групп 17 человек занимались тайчи, 14 ходили на групповые занятия, а остальные добровольцы вошли в контрольную группу.
Ученые обнаружили у участников, занимавшихся тайчи, сниженные уровни депрессии, чего не скажешь о контрольной группе. Согласно данным предыдущих исследований, тайчи помогает и при других недугах, например, боли в спине, остеоартрите, фибромиалгии и мигрени.
Источник фото: Интернет
Поделиться:
Войти или Зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии.
Комментарии ()
Еще статьи по теме:
-
Полезно знать
Три признака старения позвоночника: как сохранить молодость
Врач-невролог, нейрофизиолог, доктор мед.наук Виктор Косс рассказал, почему позвоночник стареет первым и можно ли ему помочь [3 простых, но полезных упражнения]
2444 0 -
Новости
Forskning (Норвегия): вы можете омолодиться силой мысли
Если верить результатам многолетнего исследования, можно продлить себе жизнь, если вести себя так, будто вы моложе, чем есть, пишет Forskning. В беседе с корреспондентами издания норвежский психолог объясняет, почему позитивные ожидания уже сами по себе дают явное преимущество.
4762 0 -
Новости
Можно ли совмещать кофеин и алкоголь
Чашечка ароматного кофе поднимает настроение, придает бодрость, повышает внимание. Вкусный напиток, если им не злоупотребляют, не причиняет организму вред. Алкоголь, напротив, позволяет расслабиться. Что же происходит, когда эти напитки сочетаются?
2126 0 -
Новости
Тошнота: виды и причины
Тошнота – ощущение очень неприятное, дискомфортное, иногда мучительное. Сама по себе тошнота не болезнь, но симптом многих заболеваний и состояний, поэтому она может сопровождаться и другими проявлениями. Частый спутник тошноты – рвота.
2319 0