Медицинский сайт для пациентов с достоверной информацией о здоровье
Ваш город: Москва
300

Что делать, чтобы сохранить женское здоровье?

На женскую половую систему влияет множество факторов, от наследственности до состояния окружающей среды (экзогенные и эндогенные факторы). Поэтому каждой женщине необходимо заботиться о своем здоровье и придерживаться следующих пунктов:

  • Профилактический осмотр гинеколога раз в полгода;
  • Учиться меньше реагировать на стрессовые ситуации и при возможности "убрать" факторы, способствующие их возникновению;
  • Наблюдать за изменениями организма (самопальпация молочных желез, характер выделений и т.п.);
  • Вести менструальный календарь, наблюдать за циклом;
  • Пить больше воды, стараться правильно питаться и отказаться от вредных привычек;
  • 8-часовой сон - залог хорошего самочувствия;
  • Спорт\ходьба поможет не только "развеяться", но и при умеренной нагрузке исключит застойные явления;
  • Регулярная половая жизнь с постоянным партнером. Избегать риск нежелательной беременности (как следствие, абортивных вмешательств) и заражения инфекциями, передающихся половым путем, при помощи средств контрацепции;
  • Гормональные препараты принимать только по назначению специалиста и показаниям.
  • При планировании беременности сдать необходимые анализы и провести диагностику систем организма;
  • Нельзя использовать мыло - только вода и специальные средства для интимной гигиены. Во время менструации регулярно, в зависимости от количества выделений, менять средства женской гигиены.
  • Не носите нижнее белье, которое передавливает ваши мягкие ткани и изготовлено из синтетики (в т.ч. кружевное). 

Остались вопросы? Пишите в комментариях!

Остальные интересные темы обсудят в рамках тематической сессии "Репродуктивный потенциал женщин как инструмент в достижении цели национального проекта «Демография». Лечение возрастных заболеваний. Женское активное долголетие. Профилактика, предупреждение и лечение возрастных заболеваний" III Международного конгресса «Health age. Активное долголетие». 
Для участия в конгрессе зарегистрируйтесь на сайте www.healthage-forum.ru.

Источник фото: Интернет
Поделиться:
или Зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии.
Комментарии ()
    Еще статьи по теме: