Медицинский сайт для пациентов с достоверной информацией о здоровье
Ваш город: Москва
738

Плоскостопие и его причины

Поделиться:

Что за диагноз «Плоскостопие?»

 
Плоскостопие – это довольно распространенное заболевание, при котором отмечается патологическое изменение формы стопы: свод стопы снижается, стопа уплощается, а в некоторых случаях становится совсем плоской и касается пола всеми точками. 
 
Плоскостопие может развиваться в нескольких направлениях.
 
Поэтому выделяют продольное плоскостопие, при котором стопа увеличивается в длину, и поперечное, при котором стопа увеличивается в ширину.
 
Также возможна комбинация этих двух типов плоскостопия. При этом в результате деформации костей меняются и очертания стопы.
 
Может развиться пяточная шпора, деформируются пальцы, образуются косточки около большого пальца (вальгусная стопа).
 
У страдающих плоскостопием часто образуются мозоли и натоптыши.
 

Выделяют несколько видов плоскостопия:

 
Приобретенные:
 
Травматическое – возникает в результате перелома костей стопы или сильного повреждения ее мягких тканей.
 
Рахитическое - связанное с заболеванием рахитом. Рахит оказывает отрицательное воздействие на кости стопы, они становятся мягкими и легко деформируются в плоскостопие.
 
Паралитическое - развивающееся вследствие паралича мышц стопы в результате заболевания полиомиелитом.
 
Статическое - развивающееся вследствие наличия лишнего веса или ожирения, ношения неудобной обуви, длительных нагрузок на нижние конечности (беременность, хождение на каблуках), ведения сидячего образа жизни, наследственной предрасположенности.
 
Приобретенное плоскостопие может возникнуть у человека любой возрастной группы.
 
Врожденное:
 
Врожденное плоскостопие представляет собой порок внутриутробного развития костей стопы, встречается очень редко.
 
Диагностировать врожденное плоскостопие можно только по достижению ребенком 5-7 летнего возраста.
 
Плоскостопие является одной из главных причин возникновения болей в ногах. В случае утраты стопой ее основной функции большая нагрузка при ходьбе ложится на суставы ног и позвоночник, которые довольно быстро изнашиваются.
 
Именно поэтому данная патология часто сопровождается частым возникновением болей в пояснице, коленях и бедрах.
 

Симптомы плоскостопия:

 
- обувь изнашивается в основном с внутренней стороны;
- постепенное расширение стопы с невозможностью носить обувь привычного размера;
- быстрая утомляемость при ходьбе, возникающее в ногах чувство тяжести;
- частое отекание ног в области лодыжек, наличие судорог;
- невозможность для женщин носить обувь на платформе или каблуке.
 
На начальном этапе развития плоскостопие дает о себе знать появлением боли в стопах во время длительного пребывания на ногах. Однако данный симптом может сопровождать и другие заболевания.
 
Например, варикозное расширение вен. Поэтому при его появлении следует обратиться к специалисту. Лечением плоскостопия занимается врач-ортопед.
 
Плоскостопие не только не проходит сама по себе, но и заметно прогрессирует со временем. Врачи выделяют три степени плоскостопия, через которые обычно проходит больной, если вовремя не обращается за квалифицированным лечением.  
 
1 степень - при плоскостопии первой степени деформации костей еще нет, свод стопы не изменен, но связки уже ослаблены.
 
Симптомы, характерные для этой степени – изменение осанки, усталость ног.
 
2 степень - кости заметно деформируются, свод стопы снижается на 15-25 мм. Боли становятся сильнее и чаще, причем болит уже не только стопа, но и лодыжка и голень. Походка становится более тяжелой.
 
3 степень - деформация стопы резко выражена. Даже кратковременные прогулки приводят к мучительной боли в ногах и отекам. Появляется боль в пояснице, возможны головные боли.
 

Лечение плоскостопия

 
Несмотря на кажущуюся, на первый взгляд безобидность, плоскостопие – это довольно опасная патология, отрицательно воздействующая на опорно-двигательную систему человека в целом.
 
При отсутствии лечения со временем оно приводит к развитию артроза и сколиоза.
 
Также среди осложнений заболевания: остеохондроз, межпозвонковая грыжа, появление пяточной шпоры, коксартроз. 
 
Лечение, как и его исход, зависит от стадии заболевания, возраста пациента, его образа жизни и сопутствующих заболеваний.
 
Оно комплексное, направлено на снятие болевого синдрома, если он есть, и на укрепление мышц и связок стопы.
 
На начальных стадиях назначают курс массажа, лечебную физкультуру, физиотерапию. Это помогает укрепить мышцы стоп, ног и спины. При этом нагрузку на ноги сводят к минимуму. Обувь в этом случае нужно носить свободную и на небольшом каблуке.
 
Если плоскостопие выражено сильно, назначают стельки-супинаторы или ортопедическую обувь. Они моделируют свод стопы. При поперечном плоскостопии достаточно специального вкладыша под переднюю часть стопы.
 
Все эти приспособления подбирает врач ортопед. Лучше не покупать уже готовые стельки в ортопедических магазинах, а заказывать индивидуально.
 
При сильной деформации стопы лечение хирургическое.
 

Профилактика плоскостопия

 
Чтобы не было плоскостопия, нужно постоянно тренировать мышцы стопы. Для этого достаточно выполнять  простой комплекс упражнений.
 
Эти упражнения можно и нужно выполнять не только для профилактики плоскостопия, но даже если у вас этот диагноз уже подтвержден.
 
Сидя на стуле:
 
- согните и разогните пальцы ног. Повторите упражнение 10-12 раз
- выпрямите ноги в коленях и медленно тяните носки к себе – от себя. Повторите упражнение         10-12 раз.
- погладьте стопой правой ноги левую голень. Поменяйте ноги. Каждой ногой сделайте 10-12         поглаживаний.
- сделайте круговые движения стопами. 10 кругов внутрь, 10 наружу.
- захватите пальцами какой-либо мелкий предмет, например, карандаш. Положите его обратно       на пол. Повторите 10-12 раз каждой ногой.
- соедините колени и пятки. Разогните правую стопу и подведите ее под левую. Поменяйте ноги.     Повторите 10-12 раз.
 
 
Стоя:
 
- поднимитесь на носочки. Опуститесь. Повторите 10-12 раз.
- встаньте на внешние ребра стопы, задержитесь в таком положении на 30 секунд. Повторите 5 раз.
- приседайте, не отрывая пяток от пола 30 раз.
 
Кроме того, для профилактики плоскостопия полезно ходить по песку, гальке, неровным поверхностям, по бревну боком.
 
Очень полезно плавание, лучше кролем, но можно и брассом, главное, чтобы был выраженный гребок ногой.
 
Чтобы не было плоскостопия, нужно с детства формировать правильную походку, тщательно подбирать обувь. Вечером полезны теплые ванны – они снимают усталость, улучшают кровоснабжение и отток лимфы.
 
Автор статьи: Гюнай Агарзаева
Источник фото: Интернет
Поделиться:
или Зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии.
Комментарии ()
    Записаться к врачу:
    • 1. Выберите город
    • 2. Выберите врача
    •   Спиcок врачей
    Еще статьи по теме:

    Ваш город Москва?

    Да
    Нет
    Выберите ваш город: Москва