+
-
А
-
Б
-
В
-
Г
-
Д
-
Ж
-
И
-
К
-
Л
-
М
-
Н
-
О
Боли в суставах и их реакция на смену погоды
Почему болят суставы при смене погоды?
Благодаря проведенным медицинским исследованиям, выяснилось, что причинами возникновения болей в руках и ногах являются не мороз и дождь, а изменение атмосферного давления.
Именно оно предшествует плохой погоде, а за счет его колебаний меняется давление в полости суставных сумок.
При наличии каких-либо повреждений хрящевой ткани, происходит раздражение нервных окончаний, отражающееся на состоянии локтей и коленей.
В результате таких перепадов у человека, имеющего травмы или деструктивные изменения костей, хронические или острые заболевания опорно-двигательного аппарата, начинают болеть суставы.
Как только нормализуется давление, боль стихает, и симптомы уходят.
Многие ошибочно полагают, что боль в костях беспокоит только тех людей, которые достигли преклонного или пожилого возраста.
Но на самом деле это не так. От болезней опорно-двигательного аппарата страдают люди всех возрастов и профессий.
В чем причина возникновения болей?
Причины возникновения болей в суставах могут быть самые разнообразные.
Если кости реагируют на изменение погоды, то прежде чем предпринимать кардинальные меры и паниковать, первое, что необходимо сделать, изменить свой образ жизни и избавиться от пагубных привычек.
В ваших силах остановить разрушение хряща, сохранить подвижность конечности и не дать болезни принять прогрессирующую форму.
Иначе придется делать операцию по замене пораженного сустава искусственным.
1. Неправильное питание
Если в вашем рационе долгое время отсутствовали продукты питания, содержащие витамин С и глицин, то хрящик может начать деформироваться.
Без необходимого поступления минералов, полезных веществ и аминокислот, ткань не успевает регенерировать. Поэтому пересмотрите свои пищевые привычки.
2. Лишний вес
Если у вас большой вес и излишняя масса тела, то опорно-двигательный аппарат каждый день подвергается чрезмерным нагрузкам, которые приводят к быстрому изнашиванию организма.
3. Плоскостопие
Дефекты стопы могут привести к проблемам в тазобедренных или коленных суставах.
Происходит это потому, что нагрузка не распределяется равномерно и изнашиваются определенные хрящики.
4. Физическая активность
Чрезмерные занятия спортом, как и полное отсутствие физкультуры, чреваты проблемами с суставами.
Помните, что во всем необходимо соблюдать баланс и не перегружать свой организм длительными тренировками.
Если вам не по душе проводить время в спортзале или на тренажерах, отдайте предпочтение бассейну.
Плавание поможет расслабиться, поддерживать форму и снимет напряжение с опорно-двигательного аппарата.
5. Тяжелый физический труд
Постоянное поднятие тяжестей, грузов или крупногабаритных вещей сказывается на состоянии костей.
Поэтому после таких нагрузок отдыхайте или по возможности старайтесь распределять нагрузку равномерно.
6. Пребывание в одном положении длительное время
Если по работе вам приходится сидеть на одном месте в течение нескольких часов, то старайтесь, хотя бы на пару минут менять положение, по меньшей мере, реже, чем в час-полтора.
А если будет возможность, то каждые 60 минут делайте перерыв на то, чтобы изменить положение и размяться.
7. Хронические заболевания
Не допускайте, чтобы ОРВИ и урогенитальные инфекции переходили в хроническую форму.
Как улучшить состояние?
Для того чтобы предотвратить развитие болезней опорно-двигательного аппарата, необходимо изменить свой образ жизни и следовать следующим рекомендациям:
|
- Следите за массой тела. Не допускайте перегибов ни в одну из сторон, излишняя худоба также чревата проблемами с опорно-двигательным аппаратом.
- Носите удобную обувь. Высокие каблуки и шпильки приводят к деформации стопы и проблемам с костями. То же самое касается обуви, которая давит или жмет свод стопы.
- Уделяйте время адекватной физической нагрузке. Посильная активность благоприятно влияет на разогрев костей.
- Не перегружайте свой организм. Соблюдайте режим сна и отдыха, избегайте стрессов, правильно питайтесь, ведите здоровый образ жизни.
|
Превентивные меры
Если вас стали беспокоить суставные боли, не забывайте принимать хондропротекторы. Они не только помогают остановить прогресс болезни, но и восстанавливают пораженную хрящевую ткань.
Однако учтите, что только длительный прием снимет болевые ощущения, отечность и вернет активность.
Боли в суставах, возникающие при изменении погоды или ночью, свидетельствуют о том, что в хрящевой ткани начались изменения, которые ведут к разрушению хряща.
Поэтому даже малейшие неприятные ощущения в коленях или локтях нельзя считать легким недомоганием и просто обычной реакцией на дождь или снег.
Ведь это могут быть первые признаки развития таких серьезных заболеваний, как артроз или артрит.
Поэтому не тратьте время зря и немедленно посетите врача, который сделает необходимые обследования, поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.
Автор статьи: Гюнай Агарзаева
Источник фото: Интернет
Поделиться:
Войти или Зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии.
comments ()
Еще статьи по теме:
-
Новости
Почему хрустят суставы во всем теле
Если щелкают едва ли не все суставы, единственное, что нужно делать, — это искать причину проблем. Резкие звуки, возникающие в местах сочленения костей, нельзя игнорировать.
911 0